BETA-ALAMINA

Beta alanina: ¡conoce su poder para aumentar el rendimiento!

Cada vez más deportistas apuestan por la beta alanina para retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento. De ahí que los complementos con beta alanina se encuentren entre los favoritos de los que hacen cross-training y deportes de endurance, como ciclismo o triatlón.

Pero, ¿sabes exactamente cuáles son sus propiedades? Vamos a hablar de los beneficios de la suplementación con beta alanina.

¿Qué es la beta alanina?

La beta alanina es un derivado de la alanina, un aminoácido esencial capaz de incrementar la carnosina en los tejidos y que juega un papel muy importante en la obtención de energía.

La carnosina favorece la regulación del pH de la sangre, reduciendo la acidez producida por el ácido láctico generado durante el ejercicio. De ahí que los músculos ofrezcan una mayor resistencia al cansancio preparándolo para continuar con el ejercicio físico.

Además, protege el ADN frente a la degradación que se produce de forma progresiva debido al paso del tiempo, así como de daños o mutaciones.